ブドウ糖の持つパワー

９月１４日RUNメニュー

朝：１２ｋｍ　夕方：１１ｋｍ

 

起床時体重は５７．７ｋｇ（前日より＋１．３ｋｇ）

 

 

 

どうやら昨日のランチがかなり堪えたみたいで

翌朝の体重もかなり増加！

 

 

これはマズイぞ…

 

 

そう思って夜ご飯は

 

 

ぶどうのみにしました。

 

 

数あるフルーツの中でも僕はぶどうが一番好きです！

 

 

加えて成分的にもブドウ糖が多く含まれているので、

勉強したり、スポーツする上でも万能な食べ物ですね。

 

 

ちなみにブドウ糖の名前の由来は

ぶどうの中に多く含まれているからと言う説が多いです。

 

 

この際、名前なんてのはどうでも良いが(笑)

 

 

しっかりエネルギーを補給できたお陰で、

翌朝のランニングは身体の動きは、かなり軽くなっていた。

 

 

 

夕方と合わせて今日は２３ｋｍ

 

 

さすがに仕事が終わった後という事もあって、

 

 

夕方からのランニングは重い感覚でしか走れなかったが、

 

それでも何とか走り切れたので、

今晩はグッスリ休養できるぞ。

 

 

 

またブドウ糖を補給しとかないとね！