中原義浩【故障しない身体作りの専門家】公式ブログ

９月２０日RUNメニュー

朝：７ｋｍ　夕方：１０ｋｍ

 

起床時体重は５６．５ｋｇ（前日より＋０．４ｋｇ）

 

 

 

今日は朝から強めの雨が降ってたので

朝ランも滝修行の如く水浴びしながら。

 

 

夜にナイター記録会(５０００ｍ出走予定)がある為、

 

ゆっくりジョグした後に８０ｍ流しを５本。

 

 

 

昨日のヨガが効いてるのか、

 

太もも裏と肋骨に心地よい筋肉痛ありで、

今まで眠っていた箇所が刺激されてる感じ。

 

 

まだまだ身体で使えてない部分が多いって事だね。

 

 

果たして今日の５０００ｍはどんな走りになるのか？

 

 

 

そんな思いとは裏腹に雨は段々と強さを増してきます…

 

 

気付けば周りは霧で真っ白になり、

雷もゴロゴロ鳴り響く。

 

 

昼過ぎまで開催予定だった記録会も

さすがにこのコンディションには勝てず…

 

 

夕方になって中止が決定しました。

 

 

走れなかったのは残念ですが、

脚も疲労していたので丁度良かったかな？

 

 

 

なので夕方は予定変更でジョグのみ。

 

 

不思議と走り出したら天候も回復し、

ほとんど雨に濡れず走り終えました。

 

 

さっきまでの悪天候はいったい何だったのか…汗

 

 

 

ただ、

 

走ってる途中で急激にお腹が空いてしまい、

ガス欠寸前になってしまったので、

 

梅干しとバナナを秒速で補給しながら

どうにか空腹をごまかしました。

 

 

一度エネルギー切れを起こしてしまうと

回復までに時間がかかるので、

 

 

走る前にしっかりチャージしなければなりませんね。