日々変化する身体

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8月29日RUNメニュー

朝:9km 午前:ヨガ

 

起床時体重は56.8kg(前日よりー0.7kg)

 

 

 

今日の朝ランは40分ほどジョグ。

 

 

太もも全体にダルさが見られたものの、

走っているうちに動きは軽くなってきた。

 

 

いつも走っている感覚とは違った意識で今日は走ってみたが、

 

 

これが良い感じかもしれない!

 

 

ゆったりした動きの感覚でもペースは勝手に上がっていくので、

フォームに慣れてくれば、また新しい感覚が掴めそうだ。

 

 

地面を蹴って進むのではなく、軽くポンと押すような意識なのだが、

 

走り終った後は太もも裏に心地よい疲労が残っていたので、

しばらく試行錯誤しながら慣らしてみよう。

 

 

 

そんな新たな発見がある一方で、外は変わらず暑い!!

 

 

特に気になるのは湿度、

 

8月も終わりに近づいているというのに

また蒸し暑さが戻ってきたようで

 

走ってても気持ちが悪い(苦笑)

 

 

快適に走れるまでにはもう少し時間がかかりそうだ。

 

 

そして走り終ってからは90分のヨガレッスンへ。

 

 

毎回受けるたびに気づきや発見があるので、

いつも心と身体を成長させてくれます!

 

 

自分の苦手な動きも少しずつ分かってきたので、

 

日々の生活の中で少しずつ改善出来るように頑張るぞ!

 

 

今日1日の終わりは

少しでも暑さが和らいでくれるようにと

 

 

講座が終わった後に生徒さんたちと花火♪

 

 

昨年より倍の人数だったので、

大量の花火もあっという間に無くなりました。

 

 

一部、打ち上げ花火が暴発するなどのハプニングもありましたが、

これもまた良い思い出ですね☆

 

 

いつも楽しませてくれる講座の皆さんに感謝です!

 

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