７月２５日RUNメニュー
朝：３ｋｍＬＳＤ
起床時体重は５７．０ｋｇ（前日より＋０．２ｋｇ）
今日は身体の疲労を抜く目的での短時間メニュー。
すぐ終わる分、動く時間帯はあえて暑い日中を選びました。
わずかな時間でも外で動くことにより、
暑さに身体を慣れさせるのが今日の狙いです！
その内、暑さと友達になれるといいな（笑）
さて、今回は理想の身体について少し考えてみましょう。
あなたにとって理想的な身体って何ですか？
筋骨隆々のたくましい身体？
それともモデルさんのような細い感じ？
人それぞれに自分の身体に対する理想や目標があると思いますが、
僕にとっての理想の身体とは
一言で表すなら【柔らかい身体】です。
もっと分かりやすく言うならば、
赤ちゃんのような柔らかさを持った身体ですね。
プニプニした弾力があって、触れるだけでも気持ちが良い！
こんな状態が僕の理想ですが、
実際にそういった身体を作るためには、
やはり日々の努力が欠かせません。
普段私たちの身体は、日々の仕事や生活の中でどんどん疲労します。
疲労すると筋肉や皮膚は硬くなり、
自覚的にも身体のだるさや重さを感じるように。
そして溜まり過ぎた疲労は病気を引き起こしたり、
身体の痛みとなって出てくる場合もありますね。
つまり身体が硬くなっている状態は、
疲労やストレスを溜め込んでいる状態とイコールなので、
そうなると見た目がむくんだり、
身体のラインも太くなってしまいます。
その点、
赤ちゃんの身体というのは比較的ストレスが少ない状態にある為、全身がゴムみたいな柔らかさと弾力を持っています。
僕は赤ちゃんと接する機会がある時には、
手足に触れながら自分の身体と比較するようにしていて、
硬くなっている部位が柔らかくなるようセルフケアをしてます。
自分以外の身体と比較することで、
始めて身体の柔らかさ・硬さというのを認識出来るので、
気になるならば、一度ご家族や友人の身体と比べてみて下さいね。
僕が筋トレをほとんどしなくなったのも
全てはこの柔らかい身体作りの為であるわけですが、
この記事へのコメントはありません。