一人で続けるのがキツくなった時は

８月１３日RUNメニュー

朝：１１ｋｍ　夕方：６ｋｍ

 

起床時体重は５７．４ｋｇ（前日より＋０．６ｋｇ）

 

 

 

朝っぱらから珍しい来客が

 

甘い匂いに誘われてきたのかな？？

 

こいつは夜になると部屋の電気に刺激されてか、

窓にガツン！ガツン！と突進してきます(笑）

 

これも夏の風物詩ですね。

 

 

 

さて、

 

 

もう一つの風物詩である

夏の朝ランが今週より始まりました！

 

 

陸協の皆さんと一緒に練習できる貴重な機会です！

 

 

いつも６時３０分過ぎから走り始めますが、

 

 

早朝からすでに暑さが全身を包み込んでくれる(汗)

 

 

やはり今年の暑さは異常レベル…

 

 

吹く風に涼しさが残っているのがまだ救いですね。

 

 

 

個人的にこの朝ランの意味は、

 

単に走って身体や走力を鍛えるだけのものではなく、

 

 

皆さんとコミュニケーションを取ったり、

苦手な早起き、朝練をするという事に大きな意味があると思っています。

 

 

中身の練習内容というのは、正直何でも良いんですよね。

 

 

大事なのは、日々継続しながら習慣としてこなせるかという事だと思います。

 

 

 

僕の場合は特にそうですが、

 

 

結局、自分一人だけの力なんて弱いものなので、

そんな時は誰かの力を借りたほうがスムーズだったりします。

 

 

逆に自分一人だと、サボろうと思えばいくらでもサボれてしまうんですよね。

 

 

なので僕は、余計な雑念が入る前に誰かと約束事をしたり、

 

先に予定を入れておく事で、

無理やり自分自身を動かしている感じです。

 

 

一度習慣化させてしまえば、あとは一人の力でも何とかなるので、

 

それまでは積極的に人の力もお借りします！笑

 

 

 

ぶっちゃけ今年のように暑い環境なら、

 

一人で走ったり、トレーニングするのには

さすがに限界があるので、

 

そうなってくると

一人よりも誰かと一緒に動いたほうがいいわけです。

 

 

実際、走ることに関しては

 

１人で黙々と走っていると時間ってなかなか経たないものです(苦笑)

 

 

一方、

 

誰かと一緒に走っている時は不思議と時間が経つのも早く感じるようになります。

 

 

 

いつかは自分一人でも継続して！！

 

 

と気持ちだけは常に持ってるんですが、

 

 

僕もまだまだ人の力を頼りにしていこうと思います(笑)