中原義浩【故障しない身体作りの専門家】公式ブログ

９月３０日RUNメニュー

夜：５ｋｍ

 

起床時体重は５７．０ｋｇ（前日より＋０．２ｋｇ）

 

 

 

今朝はいつもより起床時間を遅らせ、

疲労した身体の回復に充てます。

 

 

走ろうにも外がこんな状況では…

 

 

さすがに厳しいです…苦笑

 

 

午前中は風もあまり無く雨が中心でしたが、

 

昼過ぎから風も強さを増し、

外に置いてある鉄製の靴箱がバタンと倒れてしまうほど。

 

 

当然こんな時に外に出るのは自殺行為なので、

ひたすら台風が通り過ぎるのを待つのみ。

 

 

寝ながら待つ。

 

 

 

食べながら待つ。

 

 

 

セルフケアしながら待つ。

 

 

 

 

 

とにかく待つ！！

 

 

夕方になってからようやく風も雨も落ち着いてきたので、

急ぎ帰り支度を整えて出発！

 

 

ちなみに途中の道は散乱した木や落ち葉でいっぱいでした。

 

こう見ると早めの紅葉って感じですが、

いかに風が強かったのかを物語ってますね。

 

 

そして帰り道にいつもの山道を通るか、遠回りして街中を通るか

 

 

信号待ちしながら迷った末、

結局いつもの山道で帰ることに。

 

 

途中、道路に木が倒れてたり、大雨で前が見えなかったりと

やっぱり街中を通るほうが良かったかな？

 

なんて思ったりしてましたが、

 

 

後にテレビで、街中に抜ける途中の道が通行止めになっている情報が流れてたので、

結果的にはいつもの慣れた道を選んで正解でした。

 

 

帰り着くころには雨も止んでたので、

誰もいない競技場に立ち寄り軽くジョグ。

 

 

半日食べて寝ることが主になっていた為、

走ってる時の身体の重さが気になります…

 

 

明日からは天気も回復するみたいなので、

まずは元通りの軽さに戻すとしましょう。