爆食い

１１月２日メニュー

午後：７ｋｍ

 

起床時体重は５６．５ｋｇ

 

 

 

前日の睡眠不足やら、身体の疲労やらで

昨夜は久々にストレス爆食い状態（笑）

 

 

走り終えてまずはアイスクリームに手を伸ばす。

 

 

いつもは１個で終えるはずのものを２個食べてしまう暴挙に始まり、

 

その後も夜ご飯のカレーライス、りんご１個、チョコレート、ポップコーン一袋

 

などなど、

 

 

とにかく目に付くものを身体の欲するままに

ただひたすら食べまくった。

 

 

当然ながら食べた後は苦しくなってしまうので、

ここでようやく我に返るわけだ。

 

 

さぁ

 

 

今日からまたしっかり減量するぜ！笑

 

 

 

さらに昨日は映画を観ながら途中で寝落ちてしまうほど

見えない疲労が溜まっていたようなので、朝ランは休み。

 

 

昼食前に７ｋｍランニングし、溜まった老廃物を流します。

 

 

昨日スピードを使った心地良い疲労が脚に見られたが、

全体的には動きも軽く良い感じだ！

 

 

翌日に疲労を残してもしょうがないので、今日のランはこれで終了。

 

 

予定通り、明日の午後は１００００ｍペース走（キロ３分３０秒）にチャレンジするとしよう！

 

 

 

それまでに昨日蓄えた体重をもう少し落としておかなければね…