９月１４日RUNメニュー
朝：１２ｋｍ 夕方：１１ｋｍ
起床時体重は５７．７ｋｇ（前日より＋１．３ｋｇ）
どうやら昨日のランチがかなり堪えたみたいで
翌朝の体重もかなり増加！
これはマズイぞ…
そう思って夜ご飯は
ぶどうのみにしました。
数あるフルーツの中でも僕はぶどうが一番好きです！
加えて成分的にもブドウ糖が多く含まれているので、
勉強したり、スポーツする上でも万能な食べ物ですね。
ちなみにブドウ糖の名前の由来は
ぶどうの中に多く含まれているからと言う説が多いです。
この際、名前なんてのはどうでも良いが(笑)
しっかりエネルギーを補給できたお陰で、
翌朝のランニングは身体の動きは、かなり軽くなっていた。
夕方と合わせて今日は２３ｋｍ
さすがに仕事が終わった後という事もあって、
夕方からのランニングは重い感覚でしか走れなかったが、
それでも何とか走り切れたので、
今晩はグッスリ休養できるぞ。
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