７月の走行距離

７月３１日RUNメニュー

朝：１１ｋｍ　夕方：１０ｋｍ

 

起床時体重は５８．２ｋｇ（前日よりー１ｋｇ）

 

 

今日はゆっくりジョグのみで、朝夕と合わせ２１ｋｍ。

 

朝は少しずつ涼しさが出てきた感じかな？

 

 

さて、

 

７月も今日で最終日となるので、

 

 

今月の振り返りをしていきましょう。

（数字は走行距離のみ）

 

１日：７ｋｍ

２日：オフ

３日：１１ｋｍ

４日：１５ｋｍ

５日：１３ｋｍ

６日：５ｋｍ

７日：２５ｋｍ

８日：３ｋｍ

９日：７ｋｍ

１０日：オフ

１１日：５ｋｍ

１２日：１７ｋｍ

１３日：１５ｋｍ

１４日：５ｋｍ

１５日：７ｋｍ

１６日：１３ｋｍ

１７日：ウォーキングのみ

１８日：ウォーキングのみ

１９日：オフ

２０日：オフ

２１日：オフ

２２日：７ｋｍ

２３日：１７ｋｍ

２４日：１７ｋｍ

２５日：３ｋｍ

２６日：１７ｋｍ

２７日：２３ｋｍ

２８日：１５ｋｍ

２９日：オフ

３０日：１９ｋｍ

３１日：２１ｋｍ

 

７月トータル：２８７ｋｍ

 

 

例年にない猛暑と後半にかけての体調不良とで、

思うような走り込みは出来なかったが、

 

最終週から調子も少しずつ上向いてきてるので、

８月はもう少し充実した練習が出来るといいね。

 

 

ちなみに昨年の７月は故障の影響でほとんど走れていなかったので、

今年は故障なく乗り越えられた事が何よりだ。

 

 

今週土曜日に久々の記録会があるので、

まずはそこに向けて調子を整えていかなければ！

 

 

そして８月はもう少し涼しくなってくれることを願うぞ！汗