ヒールストライクからフォアフットへ

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今日は仕事前にサクッとゆるジョグ

 

 

雨で誰もいない貸し切り状態の中、

グルグル周回を重ねました。

 

 

 

15km予定だったのを少し伸ばして

90分ジョグ(トータル17km)

 

 

普通なら敬遠してしまう雨のランニングですが

僕はわりと好きなほうです。

 

 

 

人の動きも鈍くなるし

 

 

 

余計な雑音も消してくれるし

 

 

 

何より水分補給する必要もない!

 

 

どしゃ降りでなければ

少々の雨は恵みだと思ってます(笑)

 

 

 

今日も雨が降ってくれたおかげで

 

自分の内面的な部分を見つめながら

良い集中力を保って走ることが出来ました。

 

 

 

濡れた路面のおかげで

シューズの底もキレイに!

 

 

ちょうど1年前は

フォアフット走法に切り替えてる最中でした。

 

 

いまは踵が減ることなく

 

アウトエッジ(外側)を

自然と使えるようになってきたかな?

 

 

左右で減り方が違うのはすぐには整いませんが

 

 

今さらヒールストライクで走るのは無理だな(苦笑)

 

 

 

慣れない試行錯誤の連続だったけど

 

今は改めて走り方を変えてよかったと思う!

 

 

 

まだまだ理想のランニングの道のりは遠いが

 

 

日々発見、日々成長!!

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