久々に朝からインターバルメニュー
８００ｍ×７本
２００ｍ×５本
に加えて
おまけの坂ダッシュ×５本
いやぁ．．．
ほんと朝は身体が動かん（苦笑）
アップしながらも
気持ちはすでにダウン気味で
おまけに今日に限って風も強め。
朝から試練ばっかりやん！！
とりあえず厚底シューズの練習だと思い
眠っている身体と共にスタート！
１本走る毎に
「もうやめようか」という
ネガティブな自分を説得しながら
ただひたすら本数をこなす事だけに集中。
風の影響もあり、
思うようなペースも維持出来そうになかったので
身体の感覚だけを感じながら走る。
むしろ途中で時計を見てしまうと
その時点で気持ちが終了してしまう確率のほうが大きい。
いつもなら８００ｍも６本で終えるところを
ペースが遅いが為に１本追加で計７本
終わる頃になってようやく本来の動きに近づいた感じかな？
いつもよりアップ長かったなー。
物足りない分は２００ｍレペティションと
坂ダッシュでカバー
さすがにこの時間で出歩いている人はいなかったので
人の存在を気にせず走れるって
改めて素晴らしいと思う今日この頃！
メニュー自体の設定タイムなんて
今日はクソみたいなレベルだったけど、
とりあえず決めたメニューは終了！！
全ては走り終わったあとのコーラを美味しく飲む為に！
アップダウン含めトータル２１ｋｍ
さぁ、午後からの仕事頑張ろ！
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