日々変化する身体

８月２９日RUNメニュー

朝：９ｋｍ　午前：ヨガ

 

起床時体重は５６．８ｋｇ（前日よりー０．７ｋｇ）

 

 

 

今日の朝ランは４０分ほどジョグ。

 

 

太もも全体にダルさが見られたものの、

走っているうちに動きは軽くなってきた。

 

 

いつも走っている感覚とは違った意識で今日は走ってみたが、

 

 

これが良い感じかもしれない！

 

 

ゆったりした動きの感覚でもペースは勝手に上がっていくので、

フォームに慣れてくれば、また新しい感覚が掴めそうだ。

 

 

地面を蹴って進むのではなく、軽くポンと押すような意識なのだが、

 

走り終った後は太もも裏に心地よい疲労が残っていたので、

しばらく試行錯誤しながら慣らしてみよう。

 

 

 

そんな新たな発見がある一方で、外は変わらず暑い！！

 

 

特に気になるのは湿度、

 

８月も終わりに近づいているというのに

また蒸し暑さが戻ってきたようで

 

走ってても気持ちが悪い(苦笑)

 

 

快適に走れるまでにはもう少し時間がかかりそうだ。

 

 

そして走り終ってからは９０分のヨガレッスンへ。

 

 

毎回受けるたびに気づきや発見があるので、

いつも心と身体を成長させてくれます！

 

 

自分の苦手な動きも少しずつ分かってきたので、

 

日々の生活の中で少しずつ改善出来るように頑張るぞ！

 

 

今日１日の終わりは

少しでも暑さが和らいでくれるようにと

 

 

講座が終わった後に生徒さんたちと花火♪

 

 

昨年より倍の人数だったので、

大量の花火もあっという間に無くなりました。

 

 

一部、打ち上げ花火が暴発するなどのハプニングもありましたが、

これもまた良い思い出ですね☆

 

 

いつも楽しませてくれる講座の皆さんに感謝です！