８月３１日RUNメニュー
夕方：１３ｋｍ
起床時体重は５７．４ｋｇ（前日より±０ｋｇ）
８月最終日は１３ｋｍジョグ
昨日のペーランによる疲労がかなり蓄積されていたので、
終始走りは重い感覚だったかな。
何はともあれ、
８月も故障・アクシデントなく無事に終了！
最終的な月間走行距離は４４４ｋｍでした。
距離のために走る事はあまりしたくないのですが、
たまにはキレイにゾロ目で終えるのも良いかと思い、
意図的に距離を走ってしまった（苦笑）
まぁ今日はペーラン明けで１時間も動ければいいなと考えていたので、
丁度良い気分転換になったという事で。
ちなみに４４４（エンジェルナンバー）には
’’何も恐れることはない’’というメッセージが込められていて、
全ては起こるべき時に起こり、あなたのやっている事は成功する
という意味があるそうですね。
じつに縁起の良い数字です！
８月も相変わらず暑いあつい言いながらも
気付けば今年最長となる走行距離だった。
例年５００ｋｍ以上走っていた年に比べれば、
４００ｋｍ超えたぐらいだと大した数字ではないが、
まだまだ走り込める余力が残っているというのは大きいかなと思う。
日々意識している「柔らかい身体作り」のお陰か、
ガツガツ走り込んでも故障しそうな気が全くしない。
脚の痛みや左右差、違和感も見られないので、
毎日地道に取り組んできた身体作りが活きてる証拠だと思う。
例年だと夏場は距離走り込むばかりで、
ポイント練習も大して取り組んでなかったが、
今年は、暑くても早い段階からポイント練をこなすよう意識している。
８月から始めた６００ｍのインターバルも
徐々に身体が適応してきてるので、
段階的に８００ｍ、１０００ｍと伸ばしていこう。
９月は果たしてどんな１ヶ月になるだろうか？
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