血管年齢＆ストレスチェック

こんにちは、中原です。

　

よくよく思えば２０１９年の初投稿です。

　

時間が過ぎるのは相変わらず早いぁ（苦笑）

　

　

特に今年に入ってからというもの、心が入らず魂の抜けてた期間が長かったので、

いまは心と身体のリズムを整えている期間ってところです。

　

　

この半年間はいろいろな変化がありましたが、

　

走ることでいえば、昨年１２月の防府読売マラソンで

マラソン自己ベストなる２時間３９分１５秒で走ることが出来ました。

　

悪天候だったのも影響してか、狙っているタイムには届かなかったけど、

３月に走ったさが桜マラソンから約５分タイムを短縮。

　

マラソンを走り始めてようやく２時間４０分切りを達成しました！

結果には満足出来ないと言いながらも、これは嬉しかったですね！！

　

　

とはいえ、目指すところはまだまだ先にあるので、

　

この流れに乗って別大マラソンでも自己ベストだ！！

　

　

そう意気込んで臨んだ今年２月の別府大分毎日マラソンでは

スタートから５ｋｍで見事に撃沈（苦笑）

　

初出走の別大マラソンは長いジョギングになってしまった…

　

結果を出すのはそう甘くないと改めて教えられたレースでした。

この辺りのことはまた別の機会にでも。

　

　

その後は毎年恒例の県内一周駅伝を走ったり、

　

３月に気分転換のつもりで走ったフルマラソンで膝を痛めたり、、

　

多忙を理由に魂が抜けている期間が長かったりと、、、

　

　

まぁ濃密な３ヶ月でした（笑）

　

　

とりあえず精神はズタボロになってても身体だけは病的なぐらいに健康だったので、

　

改めて健康であることにまず感謝！

今月から新たな取り組みもしているので、

また少しずつ紹介していきますね！

　

　

さてさて、

　

今日はくじめ屋さんの中にあるファイテンブースにて

血管年齢＆ストレスチェックを受けてきました。

　

　

　

この機械を使ってストレスを測定できるとの事

　

　

　

指を挟んで血管年齢は２０秒、ストレス（自律神経）チェックは２分３０秒ほどの測定タイム。

　　

　

測定が終わるとこのような用紙が出てきて、細かに説明してくれます。

　

こちらが今回の測定結果

　

まずは血管年齢チェック　

　

実年齢２９歳に対して血管年齢は２７歳でした。

　

個人的には思ったよりも高い（悪い）と感じましたが、

実年齢より若い人はあまりいないと説明を受けたので、

２歳若かったことで、ひとまずホッとしてます。

　

　

次に自律神経（ストレス度）チェック

　

肉体疲労度や自律神経のバランスも見ることができ、

非常に興味深い測定ですね。

　

結果としてはスタッフの方を困らせてしまうほど

大変良好な数値でした…汗

　

ツッコミどころが少な過ぎてごめんなさいです。

　

　

自分では気付かない発見が沢山あるので、

興味があれば一度チェックしてみて下さいね～☆