２０２０年最後の３０ｋｍ走

今日は早朝より本城陸上クラブさん主催の３０ｋｍ走に参加してきました。

 

内容としては走った距離以上に心身が鍛えられる結果となったので

我ながらよく頑張ったと思います（笑）

 

ちなみに昨年も同様のマラソンイベントに参加する予定だったのですが、

 

直前で体調を崩してしまい参加できず…

 

 

今回は１年越しのリベンジとなりました。

 

 

それでは内容を振り返っていきましょう。

 

悪天候の時ほど成長のチャンス

なんといっても今回は天気、気温ともに最悪なコンディションでした。

 

走る直前まで雨風が強く、気温も時間が経つにつれて下がる一方と

これでもかというぐらい悪条件が揃っていたと思います。

 

 

マラソンで良い結果を出す上では好ましくない状況ですが、

 

むしろこれ以上悪くなる条件はないだろうというコンディションだったので

 

「この中でもしっかり走れれば大きな自信になる」

 

 

そう自分に言い聞かせながら無理やりプラス思考にもっていきました。

 

 

２年前に初めて２時間４０分切りを達成した防府読売マラソンにおいても

当日は雨が降り続いたコンディションだったので

 

多少の悪天候は目を瞑ってやろうという気持ちですね。

 

３０ｋｍ走ることで現状確認

今日一番の目的は現段階でどれほど長い距離を走ることが出来るかというチェックです。

 

例年と違って今年は公認でのマラソン大会がほぼ参加できない状況にあったため

ロングｊｏｇやマラソン練習も出来ず終いでした。

 

 

マラソンを走る上で身体が出来ていないことは百も承知だったので

長時間走り続けるメンタル強化と位置付けながらのトレーニングです。

 

厚底シューズで走る初めてのロング走

もう一つ確認したかったのは厚底シューズを履いてロング走を走った時の感覚です。

 

 

今年からヴェイパーフライやアルファフライといった

いわゆる厚底シューズをレースやポイント練習において使用してきましたが、

 

まだ長時間履いて走ったことはありません。

 

 

良い感覚で走れるのは間違いない、と思っていても

実際に長い距離を走ってみると感覚が違ったりもするので

 

その辺りの使い心地やパフォーマンスもチェックできればなと。

 

 

ちなみに今回はヴェイパーフライで走りました。

果たしてどんな感覚になるのか楽しみです！

 

走り終えた中で感じたこと

周回コースにて３０ｋｍを１時間５４分３７秒

ペースはほぼキロ３分５０秒でした。

 

本来であればもう１０秒ほどペースを速める予定でしたが、

やはり今日のコンディションでは難しかったですね（苦笑）

 

 

とりあえず走り出した感覚を見ながらペースを決め

あとはそのまま一定に走り続けることを目標にしました。

 

平均心拍の数値はおそらく計測ミスでしょうが（笑）

 

感覚的にはそれほど息が上がるほどでもなかったので

ペース的にも動きにも余裕があったと思います。

 

 

しかし、

 

２０ｋｍを過ぎてくると徐々に脚のダルさが気になり始め

前半と同じ感覚で走っていても数秒ペースが落ちていました。

 

 

疲労が溜まってくるのでしょうがないと言えばそうですが、

想定しているよりも早く疲れてきたなという印象です。

 

 

これが残り１２．１９５ｋｍ走らなくてはとなると

現状ではまだまだ厳しいなという感覚でした。

 

 

とりあえず最後もペースを上げて走り終えることが出来たので

タイム的にはよくまとめたほうかなと思います。

 

 

走り終えた中での課題はやはり後半のスタミナ。

 

 

まだまだ４２．１９５ｋｍを最後まで走り通せるだけのスタミナが不足しているので

明日からはその点を埋めるべく練習していきます！

 

 

ちなみに帰る頃にはさらに天候が悪化し吹雪に…

 

 

無事に帰りついて良かった。

 

 

最後までお読みいただき

ありがとうございました！