データに勝るものなし？

前回の５本指ソックスと同じく、

 

走る中で大事にしているものに

 

日々の練習日誌があります。

 

最初の頃はスケジュール手帳の空きスペースに書き込んでた程度だったが、

 

次第に書き込む内容も増えてきて、

空きスペースだけでは収まらなくなったので、

 

ここ数年は別にランニング用の日誌をつけるようになりました。

 

最初のころは走行距離だけのシンプルな記載しかなかったが、

今は距離だけでなく、日々の体重やその日の感想なども含めて書くようにしています。

 

日誌を書くか、書かないかは基本的に好きにしたらいいと思うが、

 

 

せっかく何かに取り組むなら、後で振り返ったときに分かるようにと

自分の場合は記録を残すようになりました。

 

また、頭で考えていることは文字にすることでより深く理解出来たり、

のちに振り返ったりする事もできます。

 

調子が良い時はもちろんだが、むしろ悪いときの記録を残していたほうが

後々役に立つもんですよ。

 

つまづいたり、上手くいかない時はやはり過去の練習日誌を観るに限ります！

 

とりあえず自分も福岡国際マラソンに出場するまでは

日誌を書き続けようと思っています。

（まだまだ当分続けないといけないね、きっと）

 

毎日日誌をつけるのは苦手ってランナーの人も

 

最低限の練習メニュー、距離、時間ぐらいは記録する習慣をつけておいた方が

後できっと役立つときが来ますよ～。